2020年数九天时间表 2020-2021年什么时候进九出九

　　2020年数九天时间表 2020-2021年什么时候进九出九

　　2020年进九开始时间是2020年12月21日，2021年3月11日出九。

　　进九时间表：

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；

　　二九：2020年12月30日——2021年1月7日；

　　三九：2021年1月8日——2021年1月16日；

　　四九：2021年1月17日——2021年1月25日；

　　五九：2021年1月26日——2021年2月3日；

　　六九：2021年2月4日——2021年2月12日；

　　七九：2021年2月13日——2021年2月21日；

　　八九：2021年2月22日——2021年3月2日；

　　九九：2021年3月3日——2021年3月11日。

　　三九天御寒注意以下误区：

　　第一个误区：一生病就进补。三九天里容易得流感，人在生病时往往想去滋补身体，这是一个很常见的误区。中医讲究有“邪气”的时候是不能进补的。所谓邪气是指上火、感冒、哮喘等身体不适的情况，此时进补容易把邪气留在体内，科学的做法是等身体康复后再去补养身体。

　　第二个误区：冬日皮肤干燥应该补水。郭蕾说，三九天皮肤更该补充的是油脂和营养，身体在冬天时毛孔闭塞，体内的油脂与营养难于到达身体表层，这才造成了皮肤干燥的后果。女孩子在冬日应该敷营养面膜，而不是单纯的补水面膜，只补水的话会越补越干。

　　第三个误区：戴口罩可以保护身体。郭蕾说，好多人以为天冷时戴口罩可以保护身体，这是一个错误的认识，人们在冬日不宜多戴口罩，适当的冷空气刺激鼻腔、呼吸道可以增强鼻腔粘膜的弹性与活力，增强对疾病的抵抗力。

　　第四个误区：注重“补”而忽视“通”。郭蕾说，人们往往会注意喝羊汤、吃驴肉、鸡蛋等进补的食物，但在进补的同时怎样保持身体畅通同样很重要，只有这样才能达到中医讲究的平衡。她建议，清晨最好喝一杯蜂蜜水，适当喝一些白萝卜汤，都有助于身体排泄，所谓“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用开药方”。三九天保暖，极冷天气要科学御寒。冬至到，数九到。从冬至之日起，我国即进入了数九寒天。冬至过后，天气越来越寒冷，尤其是三九天最冷，人们如何保暖防冬病呢?下面告诉您保暖防冬病的3方法，人人适用。